Нас убивает Эра одиночества

Джордж Монбио (George Monbiot), The Guardian 

Для самого социального из существ, «млекопитающей пчелы», теперь нет такой вещи как общество. Это будет нашим крушением.

Что мы накликали на сей раз? Это не эра информации: крах популярных образовательных движений оставил вакуум, заполненный маркетингом и теориями заговора. Подобно каменному веку, железному веку и космическому веку, цифровой век многое говорит о наших артефактах, но немногое – об обществе. Антропоцен, в котором люди оказывают значительное воздействие на биосферу, не в состоянии отличить это столетие от предыдущих двадцати. Какие ясные социальные сдвиги отличают наши времена от предыдущих? Мне это очевидно. Наступила Эра одиночества.

Когда Томас Гоббс утверждал, что в первобытном состоянии, прежде чем возникла власть, чтобы держать нас под контролем, мы были заняты войной «каждого против каждого», – он не мог быть более неправым. С самого начала мы были социальными существами, «млекопитающими пчелами», которые полностью зависели друг от друга. Гоминини в Восточной Африке не пережили бы и одной ночи в одиночку. В большей степени, чем почти все другие виды, мы были сформированы контактами с другими. Эра, в которую мы вступаем, в которой мы существуем порознь, не похожа ни на одну из тех, что были прежде.

Три месяца назад мы узнали, что одиночество стало эпидемией среди молодых совершеннолетних. Теперь обнаружилось, что оно является столь же большим несчастьем и для пожилых людей. Исследование Independent Age показывает, что тяжкое одиночество в Англии губит жизни 700 тыс мужчин и 1,1 млн женщин старше 50 лет и растет с удивительной скоростью.

Вирус Эбола вряд ли когда-либо убьет столько людей, скольких свалила эта болезнь. Социальная изоляция – столь же действенная причина ранней смерти, как выкуривание пятнадцати сигарет в день. Исследование указывает на то, что одиночество вдвое смертоноснее тучности. Слабоумие, высокое кровяное давление, алкоголизм и несчастные случаи – всё это, так же как депрессия, паранойя, навязчивые тревоги и самоубийства, распространяется в обществе, когда связи обрублены. Нам не справиться поодиночке.

Да, заводы закрыты, люди ездят на машинах вместо автобусов, используют YouTube охотнее, чем кино. Но сами по себе эти сдвиги не в состоянии объяснить скорость нашего социального краха. Эти структурные изменения сопровождаются отрицающей жизнь идеологией, которая навязывает и воспевает нашу социальную изоляцию. Война каждого против каждого – другими словами, конкуренция и индивидуализм – религия нашего времени, оправданная мифологией героев-одиночек, индивидуальных предпринимателей, инициативных личностей, мужчин и женщин, которые всего добились сами, сольными усилиями. Для самого социального из созданий, которое не может процветать без любви, нет теперь такой вещи как общество – только героический индивидуализм. Главное – выиграть. Остальное – сопутствующие потери.

Британские дети больше не стремятся быть машинистами или медсестрами – больше чем пятая их часть говорит, что они «просто хотят быть богатыми». Богатство и известность – единственные желания 40% опрошенных. Правительственное исследование показало в июне, что Великобритания – европейская столица одиночества. По сравнению с другими европейцами, у нас меньше шансов иметь близких друзей или знать своих соседей. И кого это удивит, когда везде нас понуждают сражаться, подобно беспризорным собакам, дерущимся за мусорный ящик?

Мы изменили наш язык, чтобы отразить эту метаморфозу. Наше самое язвительное оскорбление – «лузер» (loser). Мы больше не говорим о «людях» – теперь мы называем их «индивидуумами» (individuals). Столь повсеместным стал этот отчуждающий, атомизирующий термин, что даже благотворительные учреждения, борющиеся с одиночеством, используют его, чтобы описать двуногих существ, ранее известных как людей. Мы едва можем завершить предложение, не перейдя на личное.

Лично говоря (в отличие от куклы чревовещателя), я предпочитаю личных друзей безличному разнообразию и личное имущество тому, которое мне не принадлежит. Хотя это лишь мое личное предпочтение, иначе известное как мое предпочтение.

Одним из трагических результатов одиночества стало то, что люди обращаются к телевизору за утешением: две пятых пожилых людей сообщают, что «одноглазый бог» составляет им главную компанию. Это самолечение обостряет болезнь. Исследование экономистов Миланского университета показывает, что телевидение способствует состязательным устремлениям.

Израильское счастье в эпоху потребительства

Жители Израиля счастливы. С какой радости? Что это – позитивный симптом? Или диагноз?

Мир становится огромным «беличьим колесом», в котором все мы вынуждены вприпрыжку скакать на месте – просто для того, чтобы выживать в погоне за материальными «ценностями», без всяких надежд на лучшее будущее.

Закат на пике могущества

Нам выпала особая эпоха: впервые за всю историю западной цивилизации пессимизм возобладал в массах. Как показал прошлогодний опрос Pew Research Center, 62% американцев считают, что следующее поколение будет жить хуже, чем они, а противоположного мнения придерживаются только 33% респондентов. В Европе ситуация еще мрачнее: лучшее будущее своим детям прочат лишь 28% немцев, 17% англичан, 14% итальянцев, и 9% французов.

В чем причина? Неужели мировой кризис мог так сильно повлиять на умонастроения? Казалось бы, бывали проблемы и похлеще, случались и более суровые потрясения – например, кошмарные войны прошлого века. Однако, как правило, чем труднее оказывались беды и испытания, тем сильнее людям верилось в лучшее. И вдруг съежились надежды, погас свет, что всегда манил вперед, и словно тучи сгустились в душах. Люди, уровню жизни которых завидует бóльшая часть населения планеты, разуверились в завтрашнем дне.

Разумеется, на этом фоне интересно, как обстоят дела с верой в будущее у нас, в Израиле.

Кисельные берега

Сказать, что мы страна контрастов, – значит ничего не сказать. А сказать что мы счастливы и оптимистичны – значит… сказать чистую правду. Искренне посетовав на свои проблемы, мы берем в руки опросники и рисуем статистическую картину, от которой просто слюнки текут. После чего так же искренне удивляемся тому, что оказались на одиннадцатой строчке рейтинга счастья по версии ООН.

Скажете, случайность? Ничего подобного. Вот уже несколько лет мы славимся высоким уровнем удовлетворенности жизнью, а в индексе страданий, наоборот, уверенно держимся дна.

Опубликованные недавно результаты исследования Центрального статистического бюро за 2012 год буквально ошеломили страну, которая сама же в них отчиталась. В целом, 56% израильтян старше 20 лет довольны своим экономическим благосостоянием. Причем с возрастом удовлетворенность увеличивается, достигая 62 процентов к 65 годам.

Разумеется, чем больше зарплата, тем больше счастья. Среди богатых 87% «очень счастливы», тогда как при зарплате порядка 7500 шек доля счастливых составляет 51%. И тем не менее, среди людей, зарабатывающих 3000 шек в месяц, целых 40 процентов (!) заявили, что в экономическом смысле они счастливы.

Но это еще цветочки. 86% израильтян довольны жизнью, из них 33% – «очень довольны». 88% работающего населения довольны своей работой, а 77% работали бы и по достижении пенсионного возраста.

И наконец, что касается оптимизма: 40% ожидают улучшений в своем экономическом положении, 33% не верят в них, а 17% опасаются, что ситуация ухудшится.

Любопытно почитать в интернете комментарии к этим данным – как на русском, так и на иврите. Однако слово респондента – не воробей. Статистически выражаясь, вы, дорогой израильский читатель, скорее всего вполне довольны своей жизнью и своей работой, даже несмотря на то что имеете меньше выходных и отпускных дней по сравнению с гражданами других стран Западного мира. Ощущение счастья, наверняка, знакомо вам не понаслышке, а семья и дети для вас – истинная отрада. Неслучайно же 40% еврейского населения Израиля предпочли бы завести троих детей в семье, 25% амбициозно замахиваются на четверых, 12% ограничивают свои амбиции двумя, и только один процент скромно довольствуется одним ребенком.

Да, в этой «бочке меда» есть немало «ложек дегтя». Например, каждый третий из нас принимал за последний год те или иные лекарства от депрессии. Но таков, очевидно, побочный эффект безоблачных будней.

Вот что сказал по этому поводу проф. Йорам Йовель, глава Института исследований мозга и чувств при Хайфском университете, в интервью журналистам «Едиот ахронот», которые никак не могли смириться со своим зашкаливающим счастьем:

– Вас удивляет, что мы счастливы?

– Вовсе нет. Израиль вот уже годы является одной из счастливейших стран мира.

– Почему мы так счастливы?

– По двум причинам: потому, что наша жизнь здесь наполнена смыслом, и потому, что мы вместе. У нас есть сильное ощущение семьи и общины.

– Но жизнь здесь непроста. Мы что, действительно счастливы?

– Счастье – это субъективное переживание. Оно не противоречит тому, что мы также подвержены тревогам и озабоченности.

– Скандинавы находятся во главе рейтинга. Влияние денег?

– Действительно, богатые страны занимают верхние строчки, но обратите внимание: бедная Мексика опередила богатые США. Мы впереди Новой Зеландии и Британии. Секрет кроется в качестве жизни, а не в деньгах.

– Но в конце списка располагаются только бедные страны.

– Когда твой ребенок болен и ты не можешь отвести его к врачу, ты не счастлив. Вся любовь, всё социальное сплочение бессильны, когда ты не можешь получить базисных условий для жизни.

Итак, счастье балует нас потому, что наша жизнь осмысленна, и потому, что страна еще не утратила ощущения единства. Само собой, можно и поспорить с профессором, но тогда мы рискуем остаться вообще без всякого объяснения, кроме прозаичного и неинтересного, согласно которому, мировой кризис просто до сих пор не затронул нас по-настоящему…

А теперь давайте завершим экскурсию в отдельно взятую страну статистического счастья и попробуем ответить на вопрос, которого не было в опросниках: кто из нас не чувствовал себя белкой в колесе? Работа, зарплата, квартира, машина, ежегодный отпуск, гаджеты… Да, нам поставлены «цели» и даны средства их достижения. Но разве это не бег на месте?

Всё нижеследующее – для тех, кто задумался.

Системный сбой

Человек с рождения вовлекается в систему, которая прямо и косвенно, менторски и игриво диктует ему, что думать, чего хотеть, о чем мечтать. В целом, все мы хотим стандартных вещей из предложенного набора и добиваемся их в меру сил и способностей. С годами набор меняется, с веками – очень сильно меняется, но суть происходящего неизменна. Наша свобода – это чисто психологическое явление, множественный выбор из заданных вариантов.

В этой системе можно хорошо устроиться, в этой системе можно быть счастливым, но сегодня она дает сбой. Системный сбой, к которому стоит присмотреться – на тот случай, если он постигнет и нас.

Разумеется, можно и дальше пичкать «золотой миллиард» посулами технократичной эпохи либерализма, замешанного на интересах международных корпораций. Какое-то время эти стимулы еще будут работать. И все же многочисленные факты из самых разных сфер – психологической, экономической, экологической, идеологической и др. – неумолимые свидетельствуют о том, что мы живем на исходе, а точнее на издыхании потребительского витка эволюции.

Что дал нам этот виток? На первый взгляд, немало. Особенно если сравнивать себя с теми, кто жил в его начале. Только вот загвоздка: они рассчитывали на лучшее будущее и часто даже боролись за него – а в наши дни люди уже не питают особых надежд и на борьбу выходят, чтобы отстоять имеющееся, либо потребовать насущно необходимого – в большинстве случаев безрезультатно.

Планете не нужны успешные люди

Успех – это вообще не то, к чему стоит стремиться

Светлана Горбунова

Эколог и писатель Дэвид Орр (David Orr) в одной из своих книг высказал мысль, которая уже долгое время не дает покоя редакции AdMe.ru:

«Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе».

Конечно же, можно сколько угодно рассуждать о том, что Орр – представитель западной культуры, в которой успех приравнивается исключительно к деньгам и умению достигать поставленной цели любой ценой. Мол, у нас-то в России все по-другому, и высокоморальны мы, и духовно богаты прямо-таки на генетическом уровне. Но это не так.

В 2013 году Всероссийский центр изучения общественного мнения провел исследование, в ходе которого выяснил, что значит для современного россиянина понятие «успех». Большинство респондентов связали успешность с материальным благополучием. 26% опрошенных посчитали успешным того, кто всего добился в жизни, а 26% — живущего в достатке, а для 10% критерием успеха стала хорошая работа. Конечно, были и те, кто говорил, что успешен вырастивший хороших детей, создавший крепкую семью, просто порядочный и добрый человек, но таких ответов было намного меньше.

И придется признать, что мы и сами уже достаточно прочно вписаны в западную систему ценностей, в которой принцип «быстрее, выше, сильнее» становится единственным жизненным кредо.

Это не плохо и не хорошо. Проблема в том, что это определяет наш способ существования на маленькой и уютной, но при этом тесной и отягощенной разными сложностями Земле.

Давайте на минуту задумаемся, представителей каких профессий мы называем «успешными». На ум сразу приходят знаменитые актеры и певцы всех мастей, политики, топовые бизнесмены – все те, кто наделен властью, деньгами или попросту популярностью. Попробуйте представить себе «успешного врача». Кто это: тот, кто умеет проводить сложнейшие операции на высоком уровне и спасает жизни или тот, кто открыл частную клинику, заполучил богатых клиентов и заработал состояние? «Успешный писатель» – тот, кто создал по-настоящему выдающееся произведение или тот, кто издается миллионными тиражами? А уж сочетания вроде «успешный ученый», «успешный преподаватель», «успешный геолог» и вовсе кажутся оксюмороном в таком контексте.

Здесь-то и возникает парадокс, о котором изначально говорил Дэвид Орр: получается, что планета вертится не за счет тех, кого мы дружно окрестили «успешными» и водрузили на пьедестал почета. «Успешные люди» не учат наших детей в школе. «Успешные люди» не лечат нас от простуды. «Успешные люди» не спасают Землю от глобального потепления. «Успешные люди» не пекут хлеб, не водят трамваи и не моют пол у вас в офисе. Но ведь те, кто делает это, объективно намного полезнее для общества, чем вся армия поп-певичек, менеджеров и олигархов.

Но самое интересное даже не в этом. Удивительнее всего, что в современном обществе «успех» не равняется «счастью» практически ни при каких условиях. Например, «успешными женщинами» обычно называют карьеристок, а»счастливыми» почему-то по-прежнему – жен и матерей. «Успешными мужчинами» опять же считают тех, кто умеет зарабатывать и обеспечивать себя материальными благами, а»счастливыми мужчинами»… Положа руку на сердце, когда вы в последний раз слышали, чтобы кого-то называли «счастливым мужчиной»?

Существующая модель успеха исключает счастье и в принципе является нездоровой. В Университете Британской Колумбии проводилось психологическое исследование, в результате которого выяснилось, что многие топ-менеджеры выходят из небольшого процента населения, склонного к психопатии. Это объясняется тем, что такие люди готовы изо всех сил конкурировать за любую возможность, которая дает им преимущество перед их более уравновешенными коллегами.

Понятно, что психопатическая модель успеха просто обязана быть разрушительной. Может быть, в мире поэтому столько войн, кровопролития, бесконечных экономических кризисов – просто мы ставим над собой «успешных» психопатов, свято веря в их нормальность и изо всех сил стараясь уподобиться им?

Мир таких «успешных» людей крайне одинок: их окружают только подчиненные, конкуренты и иногда партнеры, которые в любой момент могут превратиться в конкурентов. По большому счету, им нечем дорожить, кроме собственной «успешности» и тех благ, которая она дает. Поэтому разрушительные действия, направленные вовне, во враждебный, конкурирующий мир, вполне естественны и даже внутренне обоснованы. Они не добавят ни счастья, ни любви, ни красоты, но вполне могут закрепить «успех».

Возможно, настало время пересмотреть наше представление об успехе? Будем считать успешными тех, кто каждый день делает мир чуть лучше – немного, в меру своих возможностей, без претензий на глобальный размах. Просто «встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету». Будем ценить мудрецов, а не подготовленных ораторов, оценивать действия и мотивы, а не слова. Будем хорошо выполнять свою работу не потому, что она принесет какой-то эфемерный «успех», а потому, что она нам нравится. А если не нравится – будем уходить и искать то, что придется по душе, чтобы вновь делать это хорошо. Будем дорожить своими семьями, внимательно относиться к детям.

И тогда – удивительное дело! – мы и сами не заметим, как успешных людей станет намного больше. Их будет столько же, сколько и счастливых, понимающих, что они не зря живут на свете. И такие люди уже будут нужны планете, потому что у них не будет причин разрушать ее. Наконец-то мы займемся созиданием.

http://www.adme.ru/articles/planete-ne-nuzhny-uspeshnye-lyudi-688805

Феминизм забрал у женщин личное счастье

За последние 40 лет уровень удовлетворенности жизнью женщин резко снизился. Экономисты винят во всем феминисток. Полученное их стараниями равноправие открыло женщинам доступ на рынок труда, но не избавило их от работы по дому. Теперь у них просто нет времени на личную жизнь.

Исследования экономистов показывают, что исторически женщины были больше удовлетворены жизнью, чем мужчины. Однако во второй половине XX века ситуация стала стремительно меняться.

Женщины на грани нервного срыва

Два профессора экономики Мичиганского университета Бетси Стивенсон и Джастин Волферс выяснили, что прекрасная половина человечества стала более несчастной.

• Ученые анализировали результаты социологических опросов, проведенных в США с 1972 по 2006 годы, в которых респондентам предлагалось ответить на вопрос, насколько они в целом довольны жизнью.
• Отдельные вопросы касались удовлетворенности браком, здоровьем, финансовым положением и работой.
• В 1970-х женщины чаще, чем мужчины, сообщали о том, что они "очень счастливы". Но в 1980-х эта разница начала испаряться.

• К началу 1990-х годов представительницы слабого пола чаще, чем мужчины жаловались, что несчастны.
• Согласно подсчетам экономистов, за прошедшие 40 лет уровень удовлетворенности жизнью среди женщин снизился на 0,13 пп.
• Аналогичные результаты были получены при исследовании динамики "Индекса счастья" в 12 странах Европы (Бельгии, Дании, Франции, Великобритании, Греции, Ирландии, Италии, Люксембурга, Нидерландов, Португалии, Испании и Германии). Мужчины в среднем демонстрировали большую удовлетворенность жизнью, чем женщины.

Исследование профессора Оксфорда Дениэла Фримена показало, что современные женщины чаще впадают в депрессию, чем их партнеры. Вероятность слечь с психологическим расстройством для женщин на 40% выше, чем для мужчин. В некоторых цифрах разрыв оказывается еще выше: женщины, например, на 60% чаще мужчин страдают от анорексии.

«Вторая смена»

Секрет женского несчастья кроется в победе идей феминизма полагают ученые. Благодаря требованиям суфражисток женщины получили равные с мужчинами права и... новые обязанности. Теперь женщины перегружены: они должны и на работе все успевать, и вести домашнее хозяйство.

Несмотря на то, что мужчины стали тратить больше времени на уборку и уход за детьми, женщины всё еще чувствуют эмоциональную ответственность за дом и семью.

Опросы демонстрируют, что в то время, как оба пола наслаждаются временем, проведенным с детьми, удовлетворенность женщин от этого занятия намного выше, чем удовлетворенность мужчин.

Многие социологи отмечают, что выход женщин на рынок труда привел к тому, что общая нагрузка на женщин сильно возросла. После возвращения с работы они как будто заступают на вторую смену.

Исследование Алана Крюгера из Принстона говорит о том, что современные женщины практически не развлекаются. Представительницы слабого пола проводят намного меньше времени в приятных занятиях, чем их мамы и бабушки. Из-за слишком большого стресса на работе у них попросту не хватает сил на позитивные эмоциональные переживания.

Еще одна причина падение женского счастья кроется в изменении самого понятия успеха для женщин, считает Дениэл Кахман из Брукиновского института.

Парадокс заключается в том, что с появлением новых возможностей риск потерпеть неудачу тоже растет. При этом женщинам для чувства собственной полноценности необходимо добиваться успеха и на работе, и в личной жизнью. Общественные установки таковы, что только успешной карьеры или только счастливой семьи уже недостаточно.

Семья на грани распада

Повышенное давление общества на женщин приводит к тому, что они все чаще отказываются от одной из своих ролей. Работа экономистов Кембриджского университета показывает, что для женщин занятость является фактором, повышающим риск развода.

В период с середины 1960-х и до середины 1970-х количество разводов в США удвоилось. Затем темпы роста замедлились, но число распавшихся браков продолжает расти. Сегодня около половины всех детей в Соединенных Штатах живут в неполных семьях.

http://www.finmarket.ru/main/article/3649599

Россияне впервые стали счастливее французов

В 2013 году Россия впервые обошла Францию по экономическому благополучию для рядового жителя – в международном рейтинге несчастья мы опустились на 50-е место из 105 стран, пропустив французов на строчку вперед. Индекс несчастья (или невзгод – от английского Misery Index) – это сумма двух самых болезненных для большинства людей экономических показателей: инфляции и безработицы. Он считается хорошим индикатором индивидуального благополучия еще с 70-х годов, и последние исследования нашли этому неожиданное подтверждение. Оказалось, что колебания индексов несчастья США, Великобритании и Германии с 1900 по 2000 год почти в точности совпадают с частотой употребления таких слов, как «злость», «страх», «печаль» и «отвращение» в англоязычной и немецкой литературе (по данным 3 млн источников из базы Google Ngram). То есть этот индекс и правда, судя по всему, отражает настроение общества.

Slon традиционно рассчитал индекс несчастья 2013 года для всех стран, предоставляющих данные по инфляции и безработице в МВФ – на этот раз их оказалось 105, на 10 больше, чем в 2012-м (см. индекс за 2012, 2011, 2010 и 2009 годы). Итоговые показатели за год по каждой стране – это собственный прогноз МВФ, основанный на фактических данных с января по октябрь 2013 года. Чем выше в стране инфляция вместе с безработицей, тем выше место в рейтинге (данные в формате Excel).

	Страна	Безработица в 2013 году, % от экономически активного населения	Инфляция в конце 2013 года, % к 2012 году (прогноз, данные на 01.11.2013)	Индекс несчастья 2013	Место по безработице	Место по инфляции
1	Венесуэла	9,213	46	55,213	38	1
2	Иран	13,179	35	48,179	18	2
3	Судан	19	19,8	38,8	7	3
4	Македония	30,018	2,2	32,218	1	63
5	ЮАР	26,016	5,7	31,716	5	26
6	Сербия	25	4,956	29,956	6	32
7	Босния и Герцеговина	27	1,8	28,8	2	78
8	Испания	26,875	1,258	28,133	4	92
9	Армения	18,5	7,5	26	8	16
10	Ямайка	15,4	10,5	25,9	15	7
11	Греция	26,986	-1,753	25,233	3	105
12	Египет	13	9,754	22,754	20	8
13	Тунис	16,7	5,3	22	12	29
14	Сан-Томе и Принсипи	13,063	8	21,063	19	14
15	Хорватия	16,643	2,29	18,933	13	61
16	Грузия	16,716	2,001	18,717	11	69
17	Португалия	17,409	0,987	18,396	9	99
18	Алжир	10,044	8,216	18,26	34	12
19	Аргентина	7,339	10,842	18,181	51	6
20	Кипр	17	1	18	10	96
21	Белиз	15,526	2	17,526	14	70
22	Доминиканская Республика	12,5	5	17,5	22	30
23	Турция	9,384	7,986	17,37	37	15
24	Словакия	14,358	1,6	15,958	16	86
25	Уругвай	6,7	8,873	15,573	58	11
26	Ирландия	13,745	1,775	15,52	17	80
27	Албания	13	2,46	15,46	21	55
28	Индонезия	5,9	9,535	15,435	72	9
29	Монголия	6,1	9,28	15,38	67	10
30	Иордания	12,2	3,162	15,362	25	45
31	Киргизия	7,647	7,049	14,696	48	19
32	Барбадос	12	2,646	14,646	26	52
33	Венгрия	11,324	3	14,324	29	47
34	Бутан	3,2	11,033	14,233	99	5
35	Италия	12,5	1,282	13,782	23	91
36	Маврикий	8,262	5,5	13,762	43	27
37	Латвия	11,902	1,841	13,743	27	76
38	Литва	11,8	1,675	13,475	28	83
39	Никарагуа	6,163	7,3	13,463	66	18
40	Болгария	12,379	1	13,379	24	97
41	Польша	10,883	1,9	12,783	31	72
42	Вьетнам	4,468	8,2	12,668	85	13
43	Колумбия	10,3	2,357	12,657	32	58
44	Словения	10,256	2,4	12,656	33	57
45	Беларусь	0,6	12	12,6	105	4
46	Пакистан	6,7	5,853	12,553	59	25
47	Кабо-Верде	10	2,2	12,2	35	64
48	Азербайджан	6,048	6,005	12,053	69	22
49	Франция	10,953	1,01	11,963	30	95
50	Россия	5,7	6,2	11,9	75	21
51	Фиджи	8,8	2,9	11,7	40	49
52	Бразилия	5,8	5,891	11,691	73	24
53	Эстония	8,315	3,2	11,515	42	44
54	Коста-Рика	6,5	5	11,5	61	31
55	Шри Ланка	4	7,434	11,434	92	17
56	Казахстан	5,3	5,984	11,284	81	23
57	Марокко	8,888	2,26	11,148	39	62
58	Боливия	6,353	4,417	10,77	63	35
59	Мьянма	4,02	6,5	10,52	91	20
60	Багамские острова	9,5	1	10,5	36	98
61	Финляндия	8,034	2,41	10,444	44	56
62	Великобритания	7,743	2,7	10,443	47	51
63	Румыния	7,13	3,278	10,408	53	43
64	Филиппины	7,025	3,362	10,387	56	41
65	Молдова	6,2	4,1	10,3	64	37
66	Бельгия	8,7	1,35	10,05	41	90
67	Гондурас	4,4	5,5	9,9	86	28
68	Парагвай	5,4	4,2	9,6	80	36
69	Тринидад и Тобаго	5,5	4	9,5	78	38
70	Чехия	7,441	1,9	9,341	50	73
71	Нидерланды	7,136	2,109	9,245	52	66
72	Швеция	8,025	0,9	8,925	45	100
73	Израиль	6,8	2,051	8,851	57	67
74	Перу	6	2,848	8,848	70	50
75	Украина	8,02	0,756	8,776	46	102
76	Чили	6,175	2,597	8,772	65	53
77	США	7,595	1,176	8,771	49	94
78	Исландия	5,062	3,6	8,662	82	39
79	Панама	4,2	4,459	8,659	88	34
80	Канада	7,118	1,515	8,633	54	87
81	Мексика	4,8	3,349	8,149	83	42
82	Мальта	6,4	1,731	8,131	62	81
83	Сальвадор	5,737	2,3	8,037	74	60
84	Сейшелы	3,325	4,671	7,996	94	33
85	Дания	7,1	0,8	7,9	55	101
86	Эквадор	5,5	2,354	7,854	79	59
87	Новая Зеландия	5,987	1,81	7,797	71	77
88	Австралия	5,592	2,2	7,792	76	65
89	Люксембург	6,563	1,215	7,778	60	93
90	Сан-Марино	6,1	1,628	7,728	68	84
91	Германия	5,591	1,606	7,197	77	85
92	Китай	4,1	3	7,1	90	48
93	Гонконг	3,206	3,5	6,706	98	40
94	Австрия	4,8	1,85	6,65	84	75
95	Бахрейн	3,761	2,526	6,287	93	54
96	Тайвань	4,2	1,4	5,6	89	89
97	Малайзия	3,1	2	5,1	100	71
98	Кувейт	2,072	3,002	5,074	103	46
99	Норвегия	3,3	1,73	5,03	95	82
100	Южная Корея	3,225	1,8	5,025	97	79
101	Япония	4,202	0,678	4,88	87	103
102	Бруней-Даруссалам	2,7	1,5	4,2	101	88
103	Сингапур	2,1	1,887	3,987	102	74
104	Швейцария	3,233	0,5	3,733	96	104
105	Таиланд	0,65	2,046	2,696	104	68

Больше всех в мире от экономических невзгод в прошлом году страдать пришлось жителям Венесуэлы, а меньше всего – тайцам (они сместили с последней строчки швейцарцев – чемпионов по счастью 2012 и 2011 годов). Для Венесуэлы, Ирана и Судана, занявших верхние три строчки, определяющей оказалась аномальная инфляция. В Венесуэле она достигла 46% – это в десять раз больше, чем в среднем по миру. К таким последствиям страну привела политика распределения нефтяных доходов среди населения: еще недавно венесуэльцы радовались дополнительным субсидиям, а теперь страдают от непомерного роста цен, который съедает всю прибавку.

Заметнее всего улучшилось положение белорусов – они покинули десятку лидеров по несчастью и переместились с десятой строчки (из 95 стран по итогам 2012 года) на 45-ю (из 105 стран по итогам 2013-го). Любопытно, что Россия – которая, как и в прошлом году, держится в середине списка, – намного больше других страдает от инфляции. МФВ дает нам 6,2% за 2013 год (хотя Росстат уже объявил об итоговых 6,5%), а среднее значение по 105 странам – 4,5%. Зато безработица у нас существенно ниже, чем в большинстве развитых и развивающихся стран (5,7% против 9,1% в мире). В целом же год оказался хуже предыдущего – и лидерам, и аутсайдерам мировой экономики страдать пришлось больше.

См. интерактивную карту в оригинальной публикации:

http://slon.ru/economics/rossiyane_vpervye_stali_schastlivee_frantsuzov-1041649.xhtml

Почему интернет есть, а счастья нет

Возврат к ценностям Средневековья – еще одна цена, которую человечество платит за успешные стартапы Кремниевой долины.

Андрей Мирошниченко

«Вот уже и радио есть, а счастья нет», – говорил в тридцатые годы XX столетия Илья Ильф. Похожую идею воспроизвел спустя 80 лет американский комик Louis C.K.: “Everything is amazing right now, and nobody is happy” («Всё сейчас изумительно, но никто не счастлив»).

Происходящие сегодня перемены обычно связывают с интернетом. Обилие технологических новинок увлекает и отвлекает от более фундаментальной проблемы: а что в это время происходит с человеком и обществом? Счастливы ли люди под обрушившимся на них потоком технологических новшеств?

Изменения технологий довольно легко описать и даже предсказать. С человеческой природой сложнее. Разрыв между техническим бумом и гуманитарной способностью его осмыслить нарастает и ведет к политическим катаклизмам.

Завтрашний день захватили технократы

В центре гуманитарного подхода – традиция. Гуманитарии больше обращены к прошлому. Авангард в гуманитарной сфере присутствует, но всегда маргинален. Выше ценятся те идеи и творения, которые проверены временем и накопили историю отношения человека к ним. Гуманитариям платят за традицию.

И наоборот: в фокусе технократического подхода – инновации, потому что техническая сфера нацелена на монетизацию нового, а не традиций.

В результате подготовка завтрашнего дня захвачена преимущественно технократами. В то время как гуманитарии обычно применяют свои таланты к уже случившемуся, то есть к настоящему, благодаря чему оно становится освоенным, то есть прошлым.

В таком темпоральном распределении компетенций есть определенная логика. Технократы двигают технические способности человека вперед, гуманитарии удерживают социальную связность, переводя новое в привычку.

Этот механизм балансировки нового и старого работал хорошо, пока время было неспешным. В старые времена одна политическая, экономическая или техническая эпоха вмещала десятки или даже сотни поколений. Технократы были не очень продуктивны, и гуманитарии справлялись с темпом новаций.

Три эпохи в одном поколении

Демографический переход в XX веке ознаменовался появлением нового социального феномена – осевого поколения. Осевое поколение – это первое поколение, срок жизни которого оказался длиннее эпохи. Это поколение людей, которые впервые в истории столкнулось с необходимостью прожить две или даже больше эпох в рамках одной человеческой жизни.

В России осевое поколение – люди, которые родились в тридцатых-сороковых годах XX века.

Они застали аграрную эпоху, они работали в индустриальную эпоху, и теперь многие из них пробуют на вкус эпоху постиндустриальную. Три эпохи в одном поколении – такого в истории планеты не было никогда.

В тех странах, которые испытывают демографический переход позже России, жизнь людей из осевого поколения может вместить еще больше эпох: от собирательства и феодальных отношений до мобильного интернета и экономики шеринга.

В странах, которые уже прошли осевое поколение, сжатие исторического времени приводит к постоянному темпоральному стрессу. Темпоральный стресс заключается в том, что привычка не успевает за гонкой обновлений. Если эпоха меньше поколения, то это разрушает баланс между скоростью технических новаций и скоростью культурной адаптации. Вот поэтому «всё сейчас изумительно, но никто не счастлив».

Present Shock – шок настоящего

Технократы с темпом справляются. Они хороши в своем деле – в деле новаций. Для них сжатие времени – праздник ускорившейся монетизации. Никогда в истории не было столько молодых миллионеров и миллиардеров в первом поколении, как сейчас.

А вот отставание в гуманитарной сфере чревато тем, что общество лишается связности и понимания себя. Из-за скорости перемен гуманитарные концепции уже в момент написания превращаются в исторические обзоры.

В то же время простые люди впервые воспринимают смену эпох лично, даже чувственно, через изменение тактильных навыков. Например, современный человек уже пробует 3D-манипуляции, но еще помнит, как листать книги. А между этими навыками – дистанционный пульт телевизора, клавиатура и мышь, тачпад. Эти интерфейсы настолько различны, что могли бы дать название отдельным эпохам. Они и составляют эпохи, только теперь не исторические, а технологические. Тогда как исторически они сжались невероятно плотно и уместились в одной человеческой жизни.

Сжатие продолжается. Представьте себе эпоху длиной с год. Или месяц. Все меняется так быстро, что люди оказываются в мире, к которому непривычны. Future Shock (шок будущего), о котором писал Тоффлер, уже превратился в “Present Shock” (так называется новая книга Рашкофа).

Этим можно объяснить рост социальной агрессии и нового варварства. Если прогресс вызывает постоянный стресс, то защитной реакцией логично становится реакционизм, который содержательно выглядит как регресс и откат к ценностям Средневековья. Причем усиленная защита традиционалистских норм мотивирована не столько их реальной ценностью для их сторонников, сколько желанием воспротивиться «образу врага». «Образ врага», в свою очередь, требует воплощения и получает его в лице наиболее технологически продвинутых культур, лидирующих в глобальном обновлении.

Технологическое варварство

Современное варварство не предшествует цивилизации, а сопутствует ей. Экстремизм мотивирован не нищетой, а чувством обиды и утраты.

Рост экстремизма и терроризма – оборотная сторона развития информационных технологий. Это другая цена, которую человечество платит за успешные стартапы Кремниевой долины.

Но технократов это обстоятельство, конечно, не заботит, потому что они не могут, да и не должны видеть связь между этими двумя явлениями.

Реакционизм особенно сильно проявляется в обществах, где традиция всегда была более важным регулятором, чем адаптация.

До эпохи всеобщей связности каждый народ варился в собственном соку и полагал себя в центре мира. Для традиционалистских обществ закрытость естественным образом была условием психологического комфорта. Телевидение и интернет связали всех. Все увидели Другое. Хлынули сравнения, часто болезненные. Реакция отторжения не могла не последовать. Если вдруг выясняется, что Вселенная не вращается вокруг моей планеты, то лучший способ вернуться к милому и комфортному геоцентризму – сжечь Джордано Бруно.

Другое разрушает монополию Своего, поэтому Другое воспринимается как оскорбление, агрессия, вторжение. Как ни парадоксально, информационная открытость в закрытых обществах ведет к всплеску ксенофобии. Таковы последствия ускорения информационно-коммуникативных технологий.

Применяя компьютерную терминологию, Сергей Капица говорил, что «программное обеспечение» (software) человечества не поспевает в своем развитии за техникой, за «железом» (hardware) цивилизации».

Гуманитарии тоже инстинктивно усиливают сопротивление новациям и технократам. Появляются концепции вроде humanity advocacy, которые защищают гуманитарную традицию от технократического мейнстрима, вместо того чтобы обеспечить технократический мейнстрим гуманитарной традицией.

Реакция отторжения понятна и в чем-то, может быть, полезна. Но затормозить сжатие времени не получится, это тупиковая стратегия. Она оставляет перемены общества вообще без «программного обеспечения».

Возможно, гуманитариям куда важнее не противостоять технократам, а присоединиться к ним. Со всей своей размытостью формулировок, с нелюбовью к точным доказательствам, с обязательной заменой понятий образами.

Ведь это так человечно.

http://slon.ru/biz/1025534

Рейтинг «страдания»: несчастными чувствуют себя 16% россиян и 4% израильтян

Институт Gallup опубликовал результаты опроса по «уровню страдания» граждан 143 стран планеты за 2012 года.

Около 1000 респондентов каждой страны (2000 для России) охарактеризовали свое довольство жизнью на сегодняшний день, а также свои перспективы на будущие пять лет по десятибалльной шкале. При этом категория «страдания» (в отличие от «борьбы» и «процветания») расценивается в диапазоне 0–4.

Третий год подряд больше всего «страдальцев» (39% населения) проживает в т Болгарии, на втором месте – Армения (37%), на третьем – Камбоджа (34%). Немногим уступают им Гаити и Венгрия с 32% «страдающих», а также Иран, Мадагаскар и Македония, в которых процент недовольных жизнью составляет 31%.

С другой стороны, меньше всего недовольных – всего 1% – в Исландии, Швеции, Норвегии, Нигерии, ОАЭ и Катаре.

В многострадальной на сегодняшний день Украине число «страдальцев» достигает почти четверти (24%), в Латвии – 22%, в Грузии – 21%, в России и Белоруссии – 16%. Зато в Израиле «страдают» всего 4% граждан – совсем, как во Франции, Великобритании и США, а также Казахстане и Узбекистане.

http://dor4.ru/?p=5780

Рай как бесконечный универмаг

В 1958 году известный психоаналитик и социальный критик Эрих Фромм рассказал на американском телевидении, чем опасен капитализм, почему мы перестали чувствовать любовь, ненавидим свою работу и вынуждены продавать свою личность, как вещь на рынке товаров.

Капиталистическое желание жить среди изобилия сбило человечество с правильного пути. Мы начали доминировать над природой – производство товаров стало для нас самоцелью, так же как и бесконечное накопление благ. Если спросить американца, как он представляет себе рай, скорее всего, он расскажет вам про бесконечный универмаг, где каждую неделю появляются новые товары, и у тебя есть достаточно денег, чтобы все их купить.

Работа человека стала в значительной мере бессмысленной. Человек не имеет к ней никакого отношения и часто является всего лишь элементом в системе массовой бюрократии. Многие люди ненавидят свою работу, потому что чувствуют себя в ловушке – бóльшую часть своей энергии они тратят на то, в чем сами не видят никакого смысла. Продавцы навязывают бессмысленный товар, который необходимо распространять, даже если он не нужен покупателю, и ненавидят его за это.

Рыночная ориентация проникла в нашу личную сферу. Часто наше общение напоминает обмен вещами на рынке. Класс белых воротничков – все, кому приходится манипулировать людьми, знаками и словами, – вынужден вступать в сделку по продаже собственной личности. Ценность этих людей определяется той ценой, которую готов заплатить рынок. Если они оказываются невостребованными, то остаются один на один с чувством собственной неполноценности.

Любовь стала для нас редкостью. Мы окружили себя сентиментальностью, влюбчивостью, мы предаемся иллюзиям любви, не испытывая настоящих, глубоких чувств. Это происходит из-за того, что мы постоянно имеем дело с вещами и обеспокоены успехом, деньгами, средствами для достижения целей. Чтобы обеспечивать работу капиталистического общества, мы создали класс очень образованных, умных людей, но внутренне они безумно истощены.

Наши ценности всё чаше расходятся с нашими представлениями о них. Для большинства людей равенство – это одинаковость, и ты становишься неполноценным, если отличаешься от большинства. На само деле, если не использовать богословскую лексику, равенство заключается в том, что человек не может быть средством для достижения цели другого человека. Каждый из нас является самоцелью в этом мире.

Наши представления о счастье не должны заключаться в безграничном потреблении. Они должны быть результатом подлинных, интенсивных, творческих связей, внимания и отзывчивости к себе, природе, другим людям, ко всему в жизни. Счастье не исключает печали. Человек может чувствовать печаль – главное, что он реагирует.

http://theoryandpractice.ru/posts/7993-erich-fromm

Приметы счастья

Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым.

Казалось бы, всё просто. Или ты счастлив, или нет, и повлиять ты ни на что не можешь. Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками. Huffington Post опубликовал список привычек, которые есть почти у всякого счастливого человека. Материал вызвал грандиозный резонанс, набрав за двое суток более 250 тысяч лайков на Facebook.

Давайте уже будем счастливы

В 2004 году Мартин Селигман, отец «позитивной психологии», сформулировал три типа счастливых жизней:

• жизнь в удовольствие, когда вы наполняете свою жизнь стольким количеством удовольствий, сколько в нее влезает;
• жизнь в заботе, когда счастье находится в работе, родительстве, любви и отдыхе;
• и жизнь со значением, которая «состоит из осознания, в чем заключаются ваши самые сильные стороны, и использования их для чего-то большего, чем вы».

Он проводил исследования на тему «Что приводит людей к наивысшему удовлетворению» и был удивлен результатами. Оказалось, что гонка за удовольствиями едва ли имеет хоть какое-то отношение к этому чувству. Весь этот гедонизм – всего лишь «взбитые сливки и вишенка» на торте из удовлетворения, основанного на жизни в заботах или жизни со значением.

И хотя это, вероятно, звучит как попытка оправдать то, что многие люди называют «жизнью не напрасно», у счастливых людей есть определенные привычки, которые вы можете перенять, и не исключено, что они сделают вашу жизнь лучше и счастливей.

Привычки счастливых людей

Они окружают себя счастливыми людьми

Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

Они улыбаются

Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

Они развивают способность к восстановлению

Психологи считают, что именно способность к восстановлению – антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного дерьма, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

Они стараются быть счастливыми

Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

Они внимательны к хорошему

Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

Они ценят простые удовольствия

Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

Они посвящают часть своего времени на то, чтобы давать

Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего». Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела – это триггер для выработки допамина.

Они разрешают себе терять ощущение времени

Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.

Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне

Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы – это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым. А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое пустословие. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей – «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах». Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.

Они тратят деньги на других

Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать – круче, чем брать.

Они умеют слушать

Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход. Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать – это навык, который укрепляет отношения.

Они поддерживают связь

Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях – это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга – гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.

Они видят хорошую сторону

Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.

Тот же Селигман в одной из своей книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение – это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди. Таких людей поражения не тревожат. Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше».

Они ценят хорошую музыку

В музыке сила. Такая, что она может посоперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки – это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.

Они отключаются от Сети

Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

Они занимаются духовными практиками

Выражение благодарности, сочувствия и милосердия – важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно – неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

Они занимаются физическими упражнениями

Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

Они ходят гулять

Природа – это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.

Они валяются в постели

«Встать не с той ноги» – не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна – один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.

Они хохочут

Вы слышали об этом сто раз: смех – это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

Они широко шагают

И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.

http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/schaste-v-golove-559305

Маленькое послесловие

Всего в списке 21 пункт.

Одиннадцать привычек связаны с теми или иными психологическими приемами, и вообще, с отношением к жизни. Как правило, эти качества мы наследуем генетически, либо, если посчастливится, перенимаем от окружающих.

Четыре привычки относятся к физической деятельности.

И наконец, шесть привычек относятся к взаимоотношениям с другими людьми, к выбору правильного окружения, к заботе, отдаче и участию. На наш взгляд, именно эти пункты являются ключевыми для счастливой жизни. В подтверждение еще раз приводим подборку материалов, свидетельствующих, что все мы целиком и полностью зависим от общества, в котором живем, зависим друг от друга:

Социальная изоляция укорачивает жизнь

Здоровье – это производная социальных отношений

Отдавая, человек чувствует себя счастливее, чем когда получает

Счастье – только вместе

Секрет долголетия – счастье и помощь ближним

Счастье – это тепло окружающих

Честолюбцы менее счастливы и умирают раньше своих сверстников

«Счастье – это подлинная взаимосвязь»

→ Это всесильное окружение

Наше здоровье напрямую зависит от окружающих

Расстаться с лишним весом поможет доброта

Будьте добрее – живите дольше

Брак полезен для сердца

Ученые Гарварда: развитие мозга ребенка зависит от любви родителей

Люди умирают не от болезней, а от одиночества

Какое общество – такое и здоровье

Дружеское общение побеждает ожирение

Чтобы долго жить, нужно поддерживать хорошие отношения с коллегами

Играть за команду

Основной фактор долголетия – окружение

Друзья улучшают здоровье ребенка

Оптимистичные подростки здоровее

Скука убивает, общительность продлевает жизнь

Друзья продлевают жизнь человека

Девять дней благодеяний способны излечить от стресса и повысить иммунитет

Социальная изоляция вредит здоровью так же, как курение

Социальный стресс серьезно вредит здоровью

Одиночество ускоряет развитие рака

Социальная активность важна для здоровья человека